Spring til indhold

Psykoterapi

Få hjælp med psykoterapi til at rydde op i din “baggage”. Og kom videre i livet med mere selvværd og glæde!

(På nuværende tidspunkt, er det desværre kun muligt at starte i 1:1-forløb i forbindelse med mit forløb: “Find manden i dit liv på max. 6 måneder”. Kontakt mig for en afklarende samtale om denne mulighed her.)

Jeg tilbyder psykoterapeutisk hjælp indenfor

Anbefalinger

“Anja har fra første færd skabt et tillidsfuldt rum, føler aldrig at der er noget der er for pinligt at bringe frem i lyset Hver gang jeg har haft en session, går jeg altid derfra, mere bevidst eller med “et sår, der er blevet mindre”. Herfra min varmeste anbefaling.”

Kvinde i individuelt terapiforløb, 45 år.

“Jeg vil klart anbefale et terapiforløb hos Anja til alle der kan kende sig i de utrygge tilknytningsmønstre. Det har givet en ro og udvikling at være bevidst om dette, som jeg forestiller mig må være givende for alle med disse mønstre.”

Kvinde, 30 år, socialrådgiver

“Den kliniske, distancerede terapi fra mine tidligere psykologer, var her afløst af en forståelse, medfølelse og engagement, som jeg ikke havde oplevet før. Det er tydeligt at se, at Anja stadig følger visse principper og retningslinjer, men jeg kan ikke lade være med at føle, at hendes terapi ikke kun kommer fra hjernen, men ligeså meget fra hjertet.”

Mand, Livvagt, 28 år

Psykoterapi kan hjælpe dig med at:

  • Reflektere over dine tidligere oplevelser og få forløst gamle følelser
  • Blive mere bevidst om dine uhensigtsmæssige mønstre
  • Lære, hvordan du bryder dine uhensigtsmæssige mønstre
  • Lære dig selv bedre at kende og få mod til at stå ved dig selv
  • Blive bedre til at anerkende og tage vare på dine egne behov og sætte grænser
  • Komme ud af depression og ensomhed
  • Blive bedre til at omgås andre og opnå bedre relationer til kærlighedspartnere, familiemedlemmer, børn, venner, studiekammerater, kolleger etc.
  • Få et mere optimistisk syn på livet. Og mere overskud i hverdagen 

De fire tilknytningsmønstre

Undersøgelser viser, at ca. 60 % af alle mennesker er trygt tilknyttede fra barns ben.

Disse mennesker har relativt let ved parforhold og indgår ofte i langvarige parforhold.

Ca. 40 pct. af os er utrygt tilknyttede. Og utryg tilknytning spænder ben i livet. Utryg tilknytning gør også relationen til dig selv svær. For mange fører utryg tilknytning til lavt selvværd.

Utryg tilknytning gør også nære relationer svære.

Man kan have et utrygt tilknytningsmønster på tre forskellige måder: 

  • Utrygt undvigende tilknytningsmønster
  • Et utrygt ambivalent tilknytningsmønster
  • Eller er desorganiseret tilknytningsmønster

Disse mønstre kan du læse mere om på min blog, hvor jeg har en hel serie om Tilknytningsmønstrene & parforhold.

Hvilke temaer kan man arbejde med i psykoterapi hos mig?

Genkender du nogle af følgende symptomer, så kan psykoterapi hos mig hjælpe dig:

  • Bøvler du med parforhold?
  • Oplever du ofte ubehagelige følelser, du har svært ved at håndtere?
  • Eller har du svært ved faktisk at mærke, hvad du føler og stole på det?
  • Oplever du, at du havner i de samme uhensigtsmæssige og ubehagelige mønstre igen og igen. Og ved du ikke, hvordan du skal bevæge dig videre?
  • Er du tynget af tanker om situationer, relationer og andres syn på dig?
  • Har du svært ved at mærke, hvad du har lyst til? Og hvad der er rigtigt og forkert for dig. Og leve efter det.

Anja Snejbjerg

Cand. mag., Psykoterapeut & Parterapeut.
Jeg arbejder med mennesker, der har parforholdsproblematikker. Og ofte også med mennesker, der på en eller anden måde har haft en svær opvækst. Og kæmper med kærlighed & relationer, selvværd, stress, sorg eller angst i forskellige former.

(Pga. stigende travlhed er det desværre pt. kun muligt at opstarte i 1:1-samtaleforløb i forbindelse med mit forløb: “Find manden i dit liv på max. 6 måneder”. Book en gratis afklarende samtale for at høre mere om denne mulighed her.)