Blog
– Få gode råd og tips i min blog
-
Hvad betyder begrebet ambivalent tilknytning?
Hvad betyder begrebet ambivalent tilknytning? – Mister du dig selv i parforhold? Usikker tilknytning – Specialiseret i psykisk vold og parterapi Personer med ambivalent tilknytning kan opleve udfordringer i deres nære relationer, hvor de kan have en tendens til at være klæbende eller overdrevent bekymrede for deres partners tilgængelighed og følelser. De kan også opleve…
-
De vigtigste ting du kan gøre for at få et langt og lykkeligt parforhold
Den vigtigste ting, du kan gøre for at få et langt og lykkeligt parforhold I de tidligere indlæg i denne serie om parforhold har vi set, hvordan den absolut væsentligste årsag til problemer i parforhold er et utrygt tilknytningsmønster hos den ene eller hos begge parter. I dette indlæg skal vi se på, hvordan man kan arbejde med at…
-
Tilknytning er kilden til problemer og konflikter i parforhold
Tilknytning er kilden til problemer og konflikter i parforhold Roden er tilknytning De fleste af de problemer og konflikter, som par oplever i parforhold kan dybest set relateres til spørgsmålet om tilknytning – Er du der for mig? Kan jeg regne med dig? Set i det lys giver det mening, at parforhold er så svære for…
-
Den desorganiserede tilknytningsstil
Den desorganiserede tilknytningsstil – Parforhold Hvordan opstår det desorganiserede tilknytningsmønster? Et desorganiseret tilknytningsmønster opstår, når relationen til tilknytningspersonen har været SÅ kaotisk, uforudsigelig, skræmmende og belastende, at barnet ud fra erfaringen med tilknytningspersonen ikke har kunnet danne nogen som helst STABILE strategier for at få dækket sine behov for kontakt, nærvær, beskyttelse og omsorg. Den…
-
Den utrygt ambivalente tilknytningsstil
Den utrygt ambivalente tilknytningsstil – Parforhold Hvordan opstår det utrygt ambivalente tilknytningsmønster? Det utrygt ambivalente tilknytningsmønster opstår, når forælderen er ustabilt tilgængelig for barnet. Dvs. når forælderen sommetider er tilgængelig, lydhør og sensitiv overfor at møde barnets behov – og andre gange IKKE er tilgængelig. Denne tilknytningsstil kan fx opstå ved fysiske adskillelser i forbindelse…
-
Den utrygt undgående tilknytningsstil
Den utrygt undgående tilknytningsstil – Parforhold Dette blogindlæg skal handle om det utrygt undgående tilknytningsmønster. Om hvordan denne tilknytningsstil opstår i barndommen? Og om, hvordan den kommer til udtryk især i dine nære relationer, derunder i dine parforhold, som voksen, hvis du har dette mønster. Tilknytningsteorien Men først vil jeg lige kort introducere dig lidt…
-
Sådan kommer du af med skam
Sådan kommer du af med skam – Sundt velværd Hvor kommer skammen fra? Da den grundlæggende følelse af utilstrækkelighed, eller det vi kalder skam, i høj grad har rod i opvæksten, er det vigtigt først at få en viden om og en forståelse for, hvad skam er for en størrelse. Og for, hvordan den opstår….
-
Hvad er de typiske forsvar for skam?
Hvad er de typiske forsvar for skam? – Skammens masker ”Frygten for afsløring er skammens vogter” Følelsen af skam er meget smertefuld i sig selv. Når vi oplever den, vil vi naturligt søge at komme væk fra følelsen igen hurtigst muligt. Og vi vil gøre alt, hvad vi kan for at skjule for vores omgivelserne,…
-
Hvordan opstår følelsen af skam?
Hvordan opstår følelsen af skam? Se hvordan følelsen af skam opstår! Mange voksne, der er vokset op i familier med en eller anden form for dysfunktion. Det kan være alkoholmisbrug eller andre alvorlige eller “mindre alvorlige” problemer (fx. arbejdsnarkomani) hos en af forældrene. Oplever at føle sig forkerte, isolerede og anderledes.Den vigtigste kilde til denne…
-
Hvad er skam for noget?
Hvad er skam for noget? Skam trives bedst i det skjulte – tabu og uhåndgribelighed Begrebet SKAM virker noget uhåndgribeligt og er som udgangspunkt svært definerbart. Det kan være svært præcist at formidle, hvordan skam føles, andet end som et kropsligt stærkt ubehag og en trang til at isolere sig fysisk og følelsesmæssigt. Uhåndgribeligheden kan…
-
Fylder bekymringer for meget i dit liv
Fylder bekymringer for meget i dit liv? Bekymringer… Lever du også en stor del af tiden i fremtiden? Fylder bekymringer om fremtiden så meget i dit liv og dine tanker, at det går ud over kvaliteten af dit liv lige nu? Her i nuet, hvor du jo faktisk lever og har mulighed for at gøre…
-
Oplever du følelser som besværlige
Følelser: Oplever du også følelser som ret besværlige? Følelser som besværlige Rigtig mange af de klienter, der kommer hos mig, har det meget svært med deres følelser. De kan simpelthen bare slet ikke lide dem. De synes, at de er rigtig ubehagelige. Og de vil faktisk bare helst slet ikke have ret meget med dem…
-
Hvad skal vi egentlig med følelser
Følelser: Hvad skal vi egentlig med dem? Selvom du måske ikke oplever det sådan, så kan du faktisk betragte dine følelser som din bedste ven. De er til, for at fortælle dig noget vigtigt om dig selv. Du kan faktisk betragte dem, som et slags kompas, du kan navigere efter. Som en form for indre…
-
Styrer ubearbejdede følelser dit liv?
Styrer ubearbejdede følelser dit liv? Som vi har set i de tidligere blogindlæg i denne SERIE OM FØLELSER. Så er følelserne altså som udgangspunkt – og ideelt set din ven! Følelser som styrer dig De er din indre stemme, der vil fortælle dig noget om, hvem du er. Og om, hvad der er rigtigt og…
-
Møder du altid de forkerte?
Møder du altid de forkerte? Jeg møder mange (især) kvinder i min praksis, som har været i en del forhold, men hver gang ender med at blive svigtet eller føle sig fravalgt. De mænd, de møder, ender altid med på den ene eller anden måde at afvise eller svigte dem.. Min klient “Sandra” En af…
-
Parforhold – hvorfor ER det så svært?
Parforhold Har i også udfordringer i jeres parforhold? – læs om hvorfor det ER så svært! Usikker tilknytning Rigtig mange af mine klienter oplever problemer med kærlighed og parforhold. Nogle har svært ved at finde en partner. Andre har mange partnere, men svært ved at forpligte sig til én. En del bliver afhængige af den…
-
Flygter du fra parforhold, før det bliver seriøst?
Flygter du fra parforhold, før det bliver seriøst? Jeg møder en del klienter i min praksis, som går fra den ene date til den anden, men uden nogensinde at komme ind i et forpligtende parforhold. De ender altid med at flygte, når forholdet er ved at blive “seriøst”. Min klient “Jens” En af dem, er…
-
Kronisk single
Er du blevet “kronisk” single? Nogle af mine klienter er single. Og selvom de har ledt meget og længe efter en partner – sommetider i årevis. Og de har været på utallige dates. Ja, så har de stadig ikke fundet den rette partner. Noget har stået i vejen! Det handler, som så meget andet i…
-
Er du i tvivl, om du er i det rette parforhold?
Er du i tvivl, om du er i det rette parforhold? En del af mine klienter kommer til mig, fordi TVIVL fylder så meget i deres parforhold, at det bliver helt enormt forstyrrende for at nyde at være i forholdet og lade det udvikle sig på en god og sund måde. Historien om Mette Mette…
-
Hvordan er din relation til dig selv?
Hvordan er din relation til dig selv? Relationen, du har til dig selv er meget centralt. Den er afgørende i forhold til dine muligheder for at håndtere de udfordringer, du oplever at have i livet. Og ikke mindst er den central i forhold til de problemer, du har i relationer til andre mennesker. Har du…
-
Barndommen spænder ben for det gode parforhold
Barndommen spænder ben for det gode parforhold Der er ingen tvivl om, at det, der i høj grad kommer til at forstyrre og spænde ben for os i vores parforhold, er tidlige oplevelser fra barndommen, som projiceres ud i nutid og fremtid. Og dermed kommer til at farve den måde vi opfatter vores partner på,…
-
Det gør ondt, at min kæreste ikke vil mig noget mere
Det gør ondt, at min kæreste ikke vil mig noget mere Se et eksempel fra min brevkasse fra en af mine klienter Fra klient brev fra klient forstætter i 4 sektioner med et svar fra Anja til sidst. Hej Anja. sagen er den, at jeg læste din tekst om det at være kæreste med en…
-
Jeg spænder ben for mig selv med nye potentielle kærester
Jeg spænder ben for mig selv med nye potentielle kærester Se et eksempel fra en af mine klienter gennem min brevkasse og bliv inspireret Fra en anonym klient Hej Anja. Når jeg læser dit indlæg om “den utrygt ambivalente tilknytningsstil” kan jeg tydeligt se mig selv! Hold da op det var hårdt at genkende dig…
-
Julen er jo ikke altid hjerternes fest
Julen er jo ikke altid hjerternes fest For mennesker, der har haft en svær opvækst, er julen jo ikke altid en skøn tid. For mange er den faktisk en rigtig svær tid. Og en ensom tid. Og dette kan være svært og skamfuldt at tale om – og så bliver ensomheden og skammen jo dobbelt!…
-
Et spørgsmål om den utrygt ambivalente tilknytningsstil
Et spørgsmål om den utrygt ambivalente tilknytningsstil Fra klient… Kære Anja Jeg er helt sikker på, at jeg “lider” af den ambivalente tilknytningsstil, og det giver mig ret meget angst i min hverdag. Jeg synes dog ikke umiddelbart, at mine forældre har været andet end fantastiske i min barndom. Kan der være andre årsager til,…