Et spørgsmål om den utrygt ambivalente tilknytningsstil Fra klient… Kære Anja Jeg er helt sikker på, at jeg “lider” af den ambivalente tilknytningsstil, og det giver mig ret meget angst i min hverdag. Jeg synes dog ikke umiddelbart, at mine forældre har været andet end fantastiske i min barndom. Kan der være andre årsager til,…
Fylder bekymringer for meget i dit liv? Bekymringer… Lever du også en stor del af tiden i fremtiden? Fylder bekymringer om fremtiden så meget i dit liv og dine tanker, at det går ud over kvaliteten af dit liv lige nu? Her i nuet, hvor du jo faktisk lever og har mulighed for at gøre…
Hvad er skam for noget? Skam trives bedst i det skjulte – tabu og uhåndgribelighed Begrebet SKAM virker noget uhåndgribeligt og er som udgangspunkt svært definerbart. Det kan være svært præcist at formidle, hvordan skam føles, andet end som et kropsligt stærkt ubehag og en trang til at isolere sig fysisk og følelsesmæssigt. Uhåndgribeligheden kan…
Hvordan opstår følelsen af skam? Se hvordan følelsen af skam opstår! Mange voksne, der er vokset op i familier med en eller anden form for dysfunktion. Det kan være alkoholmisbrug eller andre alvorlige eller “mindre alvorlige” problemer (fx. arbejdsnarkomani) hos en af forældrene. Oplever at føle sig forkerte, isolerede og anderledes.Den vigtigste kilde til denne…
Hvad er de typiske forsvar for skam? – Skammens masker ”Frygten for afsløring er skammens vogter” Følelsen af skam er meget smertefuld i sig selv. Når vi oplever den, vil vi naturligt søge at komme væk fra følelsen igen hurtigst muligt. Og vi vil gøre alt, hvad vi kan for at skjule for vores omgivelserne,…
Sådan kommer du af med skam – Sundt velværd Hvor kommer skammen fra? Da den grundlæggende følelse af utilstrækkelighed, eller det vi kalder skam, i høj grad har rod i opvæksten, er det vigtigt først at få en viden om og en forståelse for, hvad skam er for en størrelse. Og for, hvordan den opstår….
Følelser: Oplever du også følelser som ret besværlige? Følelser som besværlige Rigtig mange af de klienter, der kommer hos mig, har det meget svært med deres følelser. De kan simpelthen bare slet ikke lide dem. De synes, at de er rigtig ubehagelige. Og de vil faktisk bare helst slet ikke have ret meget med dem…
Følelser: Hvad skal vi egentlig med dem? Selvom du måske ikke oplever det sådan, så kan du faktisk betragte dine følelser som din bedste ven. De er til, for at fortælle dig noget vigtigt om dig selv. Du kan faktisk betragte dem, som et slags kompas, du kan navigere efter. Som en form for indre…
Styrer ubearbejdede følelser dit liv? Som vi har set i de tidligere blogindlæg i denne SERIE OM FØLELSER. Så er følelserne altså som udgangspunkt – og ideelt set din ven! Følelser som styrer dig De er din indre stemme, der vil fortælle dig noget om, hvem du er. Og om, hvad der er rigtigt og…
Julen er jo ikke altid hjerternes fest For mennesker, der har haft en svær opvækst, er julen jo ikke altid en skøn tid. For mange er den faktisk en rigtig svær tid. Og en ensom tid. Og dette kan være svært og skamfuldt at tale om – og så bliver ensomheden og skammen jo dobbelt!…