Spring til indhold

Spænder angst ben i dit liv?

Jeg kan hjælpe dig med bedre at forstå og håndtere din angst. Så den langsomt slipper sit tag i dig. Og bliver meget mildere. Og dermed meget lettere at håndtere.

(Pga. stigende travlhed er det desværre pt. kun muligt at opstarte i 1:1-samtaleforløb i forbindelse med mit forløb: “Find manden i dit liv på max. 6 måneder”. Book en gratis afklarende samtale for at høre mere om denne mulighed her.)

Anbefalinger

“Før terapiforløbet oplevede jeg ofte angst og jeg evnede ikke at håndtere det, når det skete. Jeg vidste ikke hvad jeg skulle gøre.Efter terapiforløbet kan jeg nu hjælpe mig selv godt igennem angsten, og jeg mærker den væsentligt mindre end før.”

Kvinde, 30 år, akademiker

“Inden jeg startede i gruppeforløb hos Anja, havde jeg været igennem behandling ved nogle forskellige psykologer for angst og søvnbesvær. Ingen af dem var rigtig kommet i bund med noget, og jeg var ikke engang klar over, at mine problemer skyldtes min opvækst.”

Mand, 28 år, Livvagt

“Inden jeg startede i gruppeforløb hos Anja, havde jeg været igennem behandling ved nogle forskellige psykologer for angst og søvnbesvær. Ingen af dem var rigtig kommet i bund med noget, og jeg var ikke engang klar over, at mine problemer skyldtes min opvækst.”

Mand, 28 år, Livvagt

Jeg har en del klienter, som kommer til mig med angstproblematikker

De kommer med angst i mange forskellige former:
  • OCD-symptomer
  • Panikangst
  • Social angst
  • Forholdsangst (angst for nærhed)
  • Angst for at blive forladt
  • Forskellige andre angstsymptomer, som er stærkt knyttede til stress

Angst og eksponering

Når man arbejder med angst, arbejder vi oftest på flere niveauer samtidig.

For det første kan det være vigtigt at vi sammen bliver klogere på, hvad angsten er et symptom på? Er der “ubalancer” i livet, som er ubevidste. Og dermed justeringer, som det er vigtigt at begynde at gøre. Er der bestemte følelser, der undertrykkes. Ting eller relationer, der ikke håndteres?

Angst og undgåelsesadfærd hænger tæt sammen. Når vi er angste for noget. Så er det naturligt, at vi begynder at undgå det, vi oplever angst i forbindelse med. Desværre er undgåelsesadfærden med til at forstærke angsten.

Anja Snejbjerg

Cand. mag., Psykoterapeut & Parterapeut.
Jeg arbejder med mennesker, der har parforholdsproblematikker. Og ofte også med mennesker, der på en eller anden måde har haft en svær opvækst. Og kæmper med kærlighed & relationer, selvværd, stress, sorg eller angst i forskellige former.

(Pga. stigende travlhed er det desværre pt. kun muligt at opstarte i 1:1-samtaleforløb i forbindelse med mit forløb: “Find manden i dit liv på max. 6 måneder”. Book en gratis afklarende samtale for at høre mere om denne mulighed her.)